Restorative und Yin Yoga, 07.09.2019

Restorative und Yin Yoga, 07.09.2019

Normaler Preis 37,00 € Inkl. MwSt. Angebot

Restorative und Yin Yoga – same but different? Ein Workshop mit Karen

Samstag, 07.09.2019, Uhrzeit: 15.00 – 18.00

In diesem dreistündigen Workshop beschäftigen wir uns eingehend mit dem Unterschied vom Restorative Yoga und Yin Yoga. Besonders bei chronischen Schmerzen, Migräne und Stress können diese beiden Yoga Stile Dir helfen, Dich schnell wieder besser zu fühlen.

Yin Yoga zeichnet sich durch lang gehaltene Asanas (meistens 3-5 Minuten) und die dadurch entstehende Stimulation der Faszien (ein Teil des Bindegewebes) aus. Auf subtilerer Ebene werden Meridiane (Energieleitbahnen) angesprochen und emotionale Blockaden gelöst. Wir haben die Möglichkeit innezuhalten, uns dem Nichts-Tun hinzugeben und körperlich wie mental loszulassen. Die Zeit und die Schwerkraft übernehmen die Arbeit, alle Muskeln sind möglichst entspannt.

Im Restorative Yoga nutzen wir viele Hilfsmittel (Decken, Kissen, Bolster, Blöcke, Stühle, Gurte, Wand) um uns noch besser entspannen zu können: wir legen uns maximal bequem ab und bleiben in den Asanas für 10-20 Minuten. Durch diese ganz passiven Haltungen können wir unglaublich tief auf allen Ebenen loslassen und gelangen meist wie von selbst in meditative Zustände. Neben etwas Theorie wird es zu beiden Stilen jeweils eine lange Praxis geben.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Restorative und Yin Yoga – same but different? Ein Workshop mit Karen
Samstag, 7. September 2019
37,00 € inkl. MwSt. (-20% für Vertragsinhaberinnen = 29,60 €)