Meditation – Der Weg zu Dir selbst, 30.11.2019

Meditation – Der Weg zu Dir selbst, 30.11.2019

Normaler Preis 23,00 € Inkl. MwSt. Angebot

Samstag, 30.11.2019, Uhrzeit: 20.15 – 21.45, Lehrerin: Sarah

Meditation ist nichts Starres – sie ist so lebendig wie Du selbst.


Du kannst sitzen, gehen, tanzen oder Dich schütteln. Du kannst Dich auf den Atem, den Körper, die Bewegung, Gedanken oder Gefühle konzentrieren. Oder ein See in den Zillertaler Alpen werden.

In diesem Workshop lernst Du verschiedene Arten der Meditation kennen, um herauszufinden, welche für Dich am besten funktioniert. Wir praktizieren einfache Atem- und Körpermeditationen und achtsames Gehen in der Tradition des buddhistischen Zen-Meisters Thich Nhat Hanh, trainieren unseren Geist mit einer Vipassana-Einheit und werden mit einer geführten Meditation nach MBSR-Guru Jon Kabat-Zinn so still wie ein See. Wer danach einen extremen Bewegungsdrang verspürt, darf sich zur Osho-Orgel kräftig ausschütteln.

Ziel ist es, eine Technik zu erlernen, die Dir hilft, zu Dir zurückzukommen, wenn es hart auf hart kommt. Etwas, das Du jederzeit im Alltag praktizieren kannst, egal ob an einem stillen Ort zuhause, unterwegs in der lauten Stadt oder am Arbeitsplatz.

Meditation – Der Weg zu Dir selbst
Samstag, 30.11.2019
20.15 - 21.45
23,00 € inkl. MwSt. (-20% für Vertragsinhaberinnen = 18,40 €)