CALM DOWN & RISE UP, 19.-20.10.2019

CALM DOWN & RISE UP, 19.-20.10.2019

Normaler Preis 290,00 € 250,00 € Angebot

Workshop: Stressbewältigung & Yoga

Sa/So, 19.-20.10.2019, Uhrzeit: 10.00 – 17:00
Lehrerin: Sabrina


Job, Familie, Freunde, Freizeit – für alles wollen wir Zeit haben, überall unser Bestes geben. Das sind jede Menge Anforderungen, die uns im Alltag schnell mal über den Kopf wachsen.

Dieser zweitägige Workshop gibt dir Impulse für einen souveränen aber auch durch Leichtigkeit und Lebendigkeit geprägten Umgang mit Stress und Herausforderungen. Finde heraus, was genau dich eigentlich stresst. Was sind Auslöser und warum? Welche Rolle spielen deine persönlichen Einstellungen und Bewertungen? Was passiert in deinem Körper, wenn du gestresst bist? Was willst und was kannst du ändern? Entdecke Ressourcen und Kompetenzen, die du bereits besitzt und ergänze diese durch alltagstaugliche Strategien und Entspannungsmethoden, die du je nach Situation und Bedarf anpassen kannst.

Methoden des modernen Stressmanagements kombiniert mit Achtsamkeit, Yoga und Meditation schaffen eine wirksame Verbindung aus Verstehen und Erleben. So lernst du dich Selbst, deine Muster, Bedürfnisse und Möglichkeiten besser kennen und kannst mit belastenden Situationen in Zukunft eigenmächtiger und selbstfürsorglicher umgehen.

Vorkenntnisse nicht erforderlich.

CALM DOWN & RISE UP
Workshop: Stressbewältigung & Yoga
Sa/So, 19. – 20.10.2019, Uhrzeit: 10.00 – 17:00
Lehrerin: Sabrina

Regular Price: 290,00 €
-20% für Vertragsinhaberinnen = 232,00 €
Early bird: 250,00 € bis 4. Oktober 2019