Atem und Meditation

Atem und Meditation

Normaler Preis 97,00 € Inkl. MwSt. Angebot

Atem und Meditation

14. bis 15. April 2018

mit Moritz


Welcher Sitz ist für die Meditation der richtige? 
Wie werde ich ruhiger und gelassener? 
Welche Meditationsformen gibt es? 
Wie Atme ich richtig? 
Was ist die Wechselatmung? 
Gibt es auch Meditationen in Bewegung? 
Wie kann ich mich besser konzentrieren? 

Tauche ein, in die Welt des Pranayama und der Konzentration. In diesem für alle offenen Workshop werden wir mit vielen praktischen Übungen das Thema Meditation und Atemübungen erforschen. Es geht vor allem ums Erleben, Erfahren und Fühlen. Sitzende und Bewegte Meditationen, klassische Pranayama und kreative Atemübungen. 

Fülle deine yogische Werkzeugkiste mit neuen Übungen auf oder nutze die Zeit einfach, um für dich da zu sein, nach Innen zuschauen und die in dir pulsierende Energie zu spüren. 

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bitte bringe angenehme, warme Kleidung mit. Die größtmögliche Wirkung kannst du erfahren, wenn du mind. 2 Wochen vor dem Workshop einer vegetarischen Ernährung folgst. 

Schedule
SA, 08.00 – 10.30 + 13.00 – 15.30
SO, 08.00 – 10.30